Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Guisantes, verdes, en lata, regulares paquete, sólidos y líquidos.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	85.13 g	85.13%
La energía (calorías)	58 kcal
Energía (julios)	241 kJ
Proteína	3.01 g	3.01%
lípido total (grasa)	0.48 g	0.48%
Ceniza	0.77 g	0.77%
Hidratos de carbono, por diferencia	10.6 g	10.6%
Fibra, dietética total	3.3 g	3.3%
Azúcares, total de	3.2 g	3.2%
sacarosa	2.95 g	2.95%
La glucosa (dextrosa)	0.08 g	0.08%
Fructosa	0.1 g	0.1%
Lactosa	0 g
Maltosa	0.07 g	0.07%
galactosa	0 g
Calcio, Ca	20 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.29 mg
El magnesio, Mg	19 mg	0.02%
El fósforo, P	63 mg	0.06%
Potasio, K	106 mg	0.11%
Sodio, Na	185 mg	0.18%
Zinc, Zn	0.72 mg
Cobre, Cu	0.099 mg
El manganeso, Mn	0.211 mg
El selenio, Se	1.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	7.8 mg	0.01%
tiamina	0.077 mg
Riboflavina	0.024 mg
La niacina	0.995 mg
Ácido pantoténico	0.091 mg
La vitamina B-6	0.065 mg
El folato, el total de	24 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	24 µg
El folato, DFE	24 µg
La colina, el total de	20 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	76 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	910 µg
Caroteno, alfa	15 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	1529 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	1747 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.02 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	1.7 mg
Tocoferol, delta	0.03 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0.05 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	20.7 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.086 g	0.09%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.077 g	0.08%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.009 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.043 g	0.04%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.043 g	0.04%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.226 g	0.23%
18: 2 indiferenciada	0.183 g	0.18%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.043 g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.021 g	0.02%
treonina	0.115 g	0.12%
isoleucina	0.111 g	0.11%
leucina	0.183 g	0.18%
lisina	0.18 g	0.18%
metionina	0.047 g	0.05%
cistina	0.018 g	0.02%
fenilalanina	0.114 g	0.11%
tirosina	0.065 g	0.06%
valina	0.133 g	0.13%
arginina	0.243 g	0.24%
histidina	0.061 g	0.06%
alanina	0.136 g	0.14%
Ácido aspártico	0.282 g	0.28%
Ácido glutamico	0.421 g	0.42%
glicina	0.104 g	0.10%
prolina	0.098 g	0.10%
serina	0.103 g	0.10%